跳至主要內容

依附類型測驗

依附類型測驗

結合正式量表語氣與生活情境,整理你在親密關係裡的安全感、焦慮與迴避模式。

1.當我開始在意一個人時,我很容易被對方的態度牽動。

2.如果對方回訊息變慢,我會開始多想。

3.當一段關係變得很親密時,我有時反而想拉開距離。

4.我很在意自己是不是對對方來說足夠重要。

5.當我情緒不好時,我希望對方能明確安撫我。

6.即使我喜歡一個人,我也不太習慣依賴對方。

7.如果對方突然變冷淡,我會很想確認是不是自己做錯什麼。

8.別人越靠近我、越想了解我,我有時越不自在。

9.我通常能相信:就算有摩擦,關係還是可以修復。

10.在關係裡,我常有「想靠近,但又怕受傷」的感覺。

11.如果對方沒有明確表達在乎,我會不太安心。

12.我比較習慣自己消化情緒,而不是讓對方看到我的脆弱。

13.我在感情裡容易擔心失去對方。

14.我不喜歡關係太黏、太重、太有壓迫感。

15.我可以在親密關係裡做自己,也能接受對方有自己的節奏。

16.有時我明明很想被愛,真的靠近了又會退縮。

17.當我覺得關係不穩時,我容易變得敏感、焦躁。

18.我常覺得太依賴別人不是一件安全的事。

19.整體來說,我能自然親近別人,也不會太害怕失去自己。

20.在感情裡,我常出現拉扯感:既渴望親密,又想保護自己。

21.你傳訊息給喜歡的人後,對方很久沒回,你通常會:

22.如果對方這幾天突然比平常冷淡,你比較像:

23.你很在乎一個人的時候,通常會:

24.當你難過、低潮、很需要人陪時,你比較可能:

25.對方如果主動說很想你、很在乎你,你內心通常是:

26.在感情裡,你比較怕的是:

27.如果對方一整天沒特別找你,你通常會:

28.你和喜歡的人越來越熟、越來越親密時,你比較常:

29.如果和對方鬧不愉快,你通常會:

30.你比較像哪一種:

31.對方如果問你:「你可以多依賴我一點。」你的第一反應比較像:

32.曖昧或交往時,你會不會很在意對方語氣、表情、回覆速度這些小細節?

33.如果對方想更了解你內心的脆弱面,你通常:

34.你在感情裡的「獨立」比較像哪一種:

35.如果對方忽冷忽熱,你通常會:

36.當對方想跟你談「我們現在是什麼關係」時,你比較像:

37.你有沒有過這種感覺:「我其實很想靠近一個人,但他真的靠近時,我又想退後」

38.當你覺得對方好像沒那麼在乎你時,你比較可能:

39.整體來說,你在一段關係裡通常:

40.哪一句最像你在感情裡的狀態:

返回列表